生命不息，運(yùn)動常在。平時生活中女性能夠注意堅(jiān)持多做運(yùn)動的話，得糖尿病的幾率可是會大大降低的哦！

研究表明，經(jīng)常做運(yùn)動的女性會有百分之八以上的糖尿病可以得到預(yù)防，經(jīng)常進(jìn)行各種類型體育鍛煉的女性，患糖尿病的危險比不定期進(jìn)行鍛煉的女性低百分之三十一。

通常情況下，一個星期要做的運(yùn)動應(yīng)該達(dá)到至少四次以上，女性在進(jìn)行運(yùn)動的時候要適當(dāng)，而經(jīng)常鍛煉的女性要比那些很少鍛煉的，糖尿病的患病率要少一半。這個研究成果對老年婦女很重要，因?yàn)樵S多老年女性不習(xí)慣進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，定期鍛煉的這種保護(hù)效果對于肥胖女性就沒有這么明顯。因?yàn)椤斌w重增加”本身就是導(dǎo)致糖尿病的一個重要誘因，患糖尿病的成年人中至少百分之八十的都超重。要注意選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式和運(yùn)動時間是有必要的，同時還要選擇舒適的運(yùn)動服裝，對運(yùn)動會達(dá)到更好的效果。

專家提醒，合理的運(yùn)動對于人們的身體健康是很有好處的，還可以讓自己遠(yuǎn)離糖尿病的困擾和麻煩。合理運(yùn)動，健康飲食，保持心態(tài)良好，對于當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者，也可以在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用格列齊特緩釋膠囊。格列齊特緩釋膠囊有效降低副作用同時改善微循環(huán)，預(yù)防視網(wǎng)膜病變及腎病等并發(fā)癥的發(fā)生，適用于Ⅱ型糖尿病的長期治療。

希望以上的信息對您有所幫助，祝君健康哦！

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